O início de um novo ano costuma funcionar como um marco simbólico para mudanças, especialmente na vida profissional. É nesse período que muitas pessoas reavaliam escolhas, repensam objetivos e passam a questionar se estão, de fato, no caminho que desejam seguir. Ao mesmo tempo em que o calendário traz a sensação de recomeço, também pode intensificar cobranças internas e ansiedade em relação ao futuro.
Segundo a psicóloga e diretora da Roots Talent, Márcia Peixoto, esse movimento é natural, mas precisa ser conduzido com cuidado. “O começo do ano desperta esperança, mas também pode aumentar a pressão por resultados. Esse é um momento mais indicado para organizar a trajetória profissional do que para exigir mudanças imediatas”, explica.
Por que o início do ano impacta tanto a vida profissional
Os primeiros meses do ano costumam concentrar uma maior movimentação no mercado de trabalho, com abertura de vagas, processos seletivos, demissões e busca por qualificação. Esse cenário reforça a sensação de urgência e faz com que muitas pessoas sintam a necessidade de tomar decisões rápidas sobre a carreira. Para Márcia, entender esse contexto ajuda a reduzir a autocobrança. “Nem toda mudança precisa acontecer agora. Planejar é diferente de se pressionar”, destaca.
Um dos erros mais comuns ao definir metas profissionais, de acordo com a especialista, é criar objetivos baseados em comparações. O contato constante com trajetórias idealizadas nas redes sociais pode distorcer a percepção de sucesso e gerar metas desconectadas da própria realidade. “Quando a meta nasce da comparação, ela deixa de ser autêntica e passa a gerar frustração e ansiedade”, afirma.
Como estabelecer metas profissionais de forma saudável
Olhar para o ano anterior sem culpa é um passo importante no processo de planejamento. Para a psicóloga, frustrações podem se transformar em aprendizado quando analisadas com honestidade. “O que não deu certo pode revelar limites, escolhas mal alinhadas ou até desejos que já não fazem mais sentido naquele momento da vida”, pontua.
Metas profissionais saudáveis, segundo Márcia Peixoto, devem considerar não apenas crescimento financeiro ou cargos, mas também saúde mental, qualidade de vida e propósito. Investir em autoconhecimento, buscar qualificação alinhada aos próprios objetivos, organizar a vida profissional e fortalecer a rede de contatos são atitudes que ajudam a começar o ano com mais clareza e menos ansiedade. “Crescer profissionalmente não é correr o tempo todo. É saber quando avançar e quando reorganizar o caminho”, conclui.
Sobre a Roots Talent – Especializada em gestão de pessoas, a Roots Talent tem o propósito de conectar pessoas às organizações por meio de serviços de consultoria, treinamentos organizacionais, diagnóstico de perfis e outros, de forma que se sintam pertencentes. Sob direção de Márcia Peixoto, psicóloga especialista em RH com aproximadamente 30 anos de atuação na área de Gestão de Pessoas, a Roots atende organizações de diversos segmentos no Brasil. Para saber mais sobre a empresa, o Instagram é @rootstalent e o e-mail é rootstalent@gmail.com O telefone para contato é (83) 9 9954-0637.
