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As festas de fim de ano são um convite ao exagero. Família e amigos reunidos, mesa farta e muitas opções de alimentos nada saudáveis. Para auxiliar os clientes a ter uma ceia gostosa e não só manter a saúde como também o peso, o Plano de Saúde Unimed João Pessoa vai oferecer a oficina online “Preparações saudáveis para as ceias de final de ano”. A atividade acontece nesta quinta-feira (16) das 14h30 às 16h30.
A nutricionista da equipe de promoção da Saúde do Plano de Saúde Unimed João Pessoa, Paula Bacalhau, explica que é possível, sim, se alimentar bem, desde que com moderação e substituindo alimentos por opções mais saudáveis. “Pode-se utilizar temperos naturais, iogurte natural desnatado e adoçante culinário, por exemplo”, conta.
Paula Bacalhau lembra que, nesta época do ano, a agenda é cheia de confraternizações e destaca que a moderação é a peça chave para aproveitar sem trazer prejuízos à saúde. “Uma boa ideia é pesquisar receitas e adaptá-las com ingredientes mais saudáveis, agregando valor nutricional às preparações e reduzindo o valor calórico”, destaca.
A oficina tem o objetivo de ajudar os clientes a se alimentarem de forma saudável durante o período mais tentador do ano. “Serão dicas de substituições e alimentos, assim como sugerir receitas para serem preparadas para a época”, ressalta.
Como participar – Para se inscrever gratuitamente, basta acessar o Canal Viver Melhor, no Portal da Unimed João Pessoa (www.unimedjp.com.br/viver-
