Na sua casa, comer feijão virou sinônimo de ostentação? O preço do feijão em São Paulo chega a R$ 15 o quilo e em muitas casas, isso está fazendo o arroz ficar sozinho no prato.

Mas e agora? O que a gente vai por nesse espaço? Para falar sobre o assunto, o Bem Estar desta segunda-feira (27) convidou a nutricionista Tânia Rodrigues para dar dicas de substituição sem perder os nutrientes, especialmente o ferro, muito importante para as mulheres.

Quem tem mioma deve se preocupar ainda mais e o Doutor José Bento, médico ginecologista e consultor do Bem Estar, falou sobre as causas e tratamentos.

Comer Sem Engordar

Sopa de Legumes
Os ingredientes são simples e você vai precisar de um de cada: cenoura, cebola, tomate, abobrinha, mandioquinha e 1 litro de água.
Modo de preparo
Misture tudo e adicione 200 gramas de carne magra de sua preferência. Deixe na pressão por meia hora. A dica para ficar uma sopa cremosa é tirar a carne depois que estiver tudo bem cozido, desfiar e bater tudo no liquidificador ou amassar com o garfo. Adicione sal a gosto e se gostar, folhinhas de espinafre, para ter alguma verdura. Ele cozinha somente com o calor da sopa quente.