O setor de Gestão Educacional da Estação Cabo Branco – Ciência, Cultura e Arte, em parceira com a Fundação Cultural de João Pessoa (Funjope), implantou o projeto permanente de prática de yoga para Melhor Idade. As aulas acontecerão terças e quintas-feiras, nos horários das 15h e 16h, e serão conduzidas pela professora e terapeuta Maria do Socorro Barbosa. Para participar não precisa fazer inscrição prévia, basta ter acima de 60 anos de idade e levar para aula toalha e tapete.

O chefe do setor de gestão educacional, Jonathan Vieira, disse que a procura pela atividade para pessoas idosas era constante. “Tínhamos em formato de minicurso. Agora, se tornou uma atividade permanente, em virtude da parceria com a Funjope”, comentou.

A proposta do projeto é justamente expor ao público como é possível atravessar esse estágio da vida com mais saúde e tranquilidade. Se o processo de envelhecimento for vivenciado de forma natural, as limitações do corpo e da mente são menos sentidas.

A professora de yoga, Maria do Socorro Barbosa, disse que as aulas de hatha yoga têm como objetivo a sistematização da respiração (pranayama), acompanhada de asianas ou posturas de yoga, e relaxamento. “As aulas favorecem técnicas que podem transformar emoções destrutivas como: medo, raiva, insegurança, e outras, em emoções construtivas. Portanto, é um caminho para aquele que sente necessidade de romper com o estresse e de viver harmonicamente consigo mesmo, com os outros, e com a natureza”, comentou.

A yoga para pessoas com mais de 60 anos favorece altamente a flexibilidade e é imprescindível para se ter mais conforto na vida. Uma coluna vertebral macia e elástica é a garantia de uma boa posição que, além de prevenir as quedas, dá mobilidade e juventude.

Maria do Socorro Barbosa – É psicóloga clínica, graduada no Centro Universitário de João Pessoa (Unipê), com pós-graduação em psicologia transpessoal (Centro ATMA/PE), com formação em Terapia Regressiva Integral com o autor das Técnicas Roger J. Woolger, PHD. Professora de Yoga desde 1992, estuda essa ciência desde 1983, com formação em Yoga Terapia pela Associação Nacional de Yoga Integral ANY, do Rio de Janeiro. Maria do Socorro foi ministrante do módulo ‘Psicologia do Desenvolvimento’, em curso de formação de Instrutores de Yoga até 2004, com prática em medicação e reikiana.