O empresário Othon Gama teve a infância e a adolescência marcadas pela obesidade mórbida e, consequentemente, por bullying. Chegou a pesar 127 quilos e ter 47% de sua composição corporal formada por gordura. Ele garante que emagreceu 55 quilos, detalhe, sem remédios e cirurgia, apenas mudando seus hábitos.

“Em 40% do nosso dia ativo, estamos sob a influência dos hábitos. Nesse ambiente, dominar hábitos doentios é vital para ter uma mente livre e emoções saudáveis”, afirma ele,

Ele lança nesta segunda-feira (27), na Livraria Cultura do Shopping Bourbon, em São Paulo, o livro O código da mudança.

“Emagreci fazendo uma reeducação alimentar e jogando basquete. O processo durou 18 meses e me fez assumir o importante compromisso de ter uma vida saudável. No livro, quero mostrar às pessoas que não importa quantas vezes tenham tentado. Eu eu mesmo falhei 15 vezes antes de emagrecer de forma efetiva e sustentável”, afirma Othon, que virou um concorrido palestrante.

Sua experiência, somada ao interesse pelo assunto, levou-o a estudar avançadas pesquisas de universidades como Harvard e Stanford, além de literaturas sobre inteligência emocional – como PNL, inteligência multifocal, psicologia positiva e coaching. Na mesma linha, ele fundou a Escola da Cidadania, que aborda a mudança de hábitos com crianças e jovens, desenvolvendo novas práticas cidadãs.

“Se começarmos a modificar os hábitos sociais agora, no longo prazo teremos mais pessoas ajudando a difundir novos e sadios hábitos sociais”, diz.