Saúde

Corrida diminui TPM e fortalece ossos

Atividade


06/03/2013



 É indiscutível o bem que a corrida faz para a qualidade de vida de todas as mulheres, não importa a idade. Mas existem algumas características peculiares para cada faixa etária. Silvia Lagrotta, médica especialista em medicina do exercício e do esporte da clínica Cardiomex (RJ), enumera algumas:

Na adolescência

A corrida melhora o desenvolvimento social, além do físico, ajudando na organização, na concentração e ensinando a ter compromisso e disciplina com a vida cotidiana.

Nas mulheres adultas

A prática regular da corrida ajuda a melhorar a TPM e a fibromialgia. Diminui os riscos para desenvolvimento do diabetes, hipertensão arterial, obesidade, doenças cardiovasculares e câncer de mama.

Nas idosas

Além de todos os benefícios já citados para as mulheres adultas, existem outras vantagens, como a prevenção da osteoporose, a melhora das síndromes depressivas e a manutenção da independência e da socialização.



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